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Mar
11

Jiu-Jitsu

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O jiu-jitsu é a arte marcial mais antiga, perfeita, completa e eficiente de defesa pessoal.
O jiu-jitsu desportivo é a parte competitiva onde os atletas exibirão suas habilidades técnicas, físicas e psicológicas com o objetivo de alcançar a vitória sobre seus adversários.

Benefícios:


Diminui o stress, defesa pessoal, tanto para homens como para mulheres, desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos, aumenta a auto-estima, confiança e desenvolve o caráter, trabalha e define o corpo, aumenta a resistência do organismo, acelera o metabolismo, melhora a capacidade cardiovascular e respiratória, aumenta a flexibilidade, coordenação motora e os reflexos.
É indicado para quem procura um esporte que trabalhe simultaneamente o físico e o mental e que tenha como objetivo aumentar a capacidade cardiovascular.
As crianças também devem praticar este esporte, a idade mínima varia entre 5 a 8 anos.  Ajuda no aumento e desenvolvimento corporal.

Horários

Unidade Sonda

Terça e Quinta-Feira:
  08:30 às 09:30
 11:30 às 12:30
 16:30 às 17:30
 19:30 às 21:00
 21:00 às 22:00
 23:00 às 00:00
Segunda, Quarta e Sexta-feira:
  08:00 às 09:00
  11:30 às 12:30
  16:30 às 17:30
 
 

 

 

 

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