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Mar
11

Jump

Aula de ginástica que utiliza o mini trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular e com alto gasto calórico, além de uma rápida melhora na resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores e estabilizadores (abdominal e lombar).


Benefícios:

Alto gasto calórico, fortalecimento dos membros inferiores, prevenção e tratamento da osteoporose e redução da celulite.