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Mar
11

Remo

O remo indoor é um esporte que simula o remo tradicional e produz grandes benefícios ao corpo porque é uma atividade aeróbica que trabalha com diversos grupos musculares e reforça o sistema cardiovascular.

Benefícios:


É um exercício completo para todo o corpo, pois se consegue um movimento eficiente e rítmico do remo, dando força e flexibilidade para as pernas.
A frequência e a duração do treino contribuem para o emagrecimento, se praticadas pelo menos por 30 minutos.
A natureza rítmica do remo ajuda a clarear os pensamentos e aliviar o stress.